SAMTALSTERAPI

Salutogenes erbjuder två typer av samtalsterapi.

¤

Insiktsbetonad (psykodynamisk terapi) Går ut på att att avtäcka de psykologiska försvaren, bearbeta tidigare traumatiska upplevelser och att hitta alternativ till försvarsstrategier som inte längre är funktionella. Här är terapeuten mer passiv och tekniken bygger på att klienten har en ångesttolerans, förmåga att fantisera och en känslomässig flexibilitet. Denna behandling tar längre tid och är mer genomgripande.

¤

Kognitivt inriktad (kognitiv beteende terapi) Går ut på att arbeta med intellektet för att förändra dysfunktionella tankebanor och beteenden. Terapeuten är här mer aktiv under samtalen och kan även ge övningsuppgifter till patienten som t.ex. kan handla om att i detalj gå igenom allt man utför under en arbetsdag och sedan reflektera över om det finns några rationella skäl till att ha dåligt samvete för saker man inte hunnit med att utföra. (det kan t.ex. istället vara så att de var omöjliga att utföra eller att tiden var för knappt tilltagen.) Kognitiva terapier pågår under kortare tiden och är mindre genomgripande.